Практика настройки чакр займет всего 5-10 минут, но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять перед практикой йоги. Практика включает настройку каждой чакры с помощью мантр и упражнений на дыхание и визуализацию.
Практика настройки чакр займет всего 5-10 минут, но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять перед практикой йоги. Практика включает настройку каждой чакры с помощью мантр и упражнений на дыхание и визуализацию.